Các triệu chứng thiếu mãu não, Cách phòng ngừa?

Thiếu máu não nguy hiểm như thế nào?

Thiếu máu não gây đau đầu, chóng mặt

Chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm thiếu máu não

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu não

Xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, kết hợp cả thực vật và động vật:

Cung cấp các chất tham gia tạo máu: protein, sắt, vitamin C, magie, folate, vitamin B12…
Thực phẩm giàu omega 3: cá hồi, cá tuyết, cá trích, cá mòi, rong biển…
Thực phẩm giàu polyphenol: các loại đậu, hạt, trà, ca cao…
Thực phẩm giàu nitrat: rau diếp, rau bina…
Hạn chế mỡ động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, phụ gia thực phẩm và đồ uống có cồn
Luyện tập thể dục đều đặn.
Khám sức khỏe định kỳ để sàng lọc và phát hiện bệnh sớm.
Nghỉ ngơi hợp lý và tránh làm việc quá sức.
Tránh thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột.

Một số thực phẩm tốt giúp cải thiện tuần hoàn não

Nhóm giàu protein và sắt

Thịt bò: giàu protein, sắt, vitamin B2, B6, B12 thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, cung cấp oxy cho tế bào của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

Cá hồi: Giàu axit béo không bão hòa, khoáng chất kali, canxi, kẽm, phốt pho và các vitamin A, B6, B12, D… tốt cho hoạt động trí não.

Hải sản: giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng sức đề kháng,… tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy cho não.

Lòng đỏ trứng: chứa protein có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, phốt pho và nhiều vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.

Nhóm giàu chất sắt và vitamin

Rau bina: là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic.

Bông cải xanh: giàu chất xơ, sắt, vitamin A, C và magie.

Cần tây: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều vitamin giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Bí ngô: chứa nhiều vitamin C, caroten, sắt, canxi, protein, kẽm….

Cà rốt: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi, magie, phốt pho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu hiệu quả.

Lựu: Sắt, canxi, magie, vitamin C… có vai trò chống oxy hóa và tăng khả năng hấp thu sắt, tham gia tạo máu.

Dâu tây và quả mâm xôi: Giàu folate, carbohydrate, kẽm, chất xơ và chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa cao sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu sắt và tăng cường miễn dịch.

Nho đen sấy khô: Chứa hàm lượng vitamin C và sắt cao giúp tăng cường hấp thu sắt, từ đó làm tăng huyết sắc tố tạo máu.

Mận: Chứa nhiều chất xơ, magie, sắt và lượng vitamin A, E khá cao giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não có thể toàn bộ hoặc cục bộ. Thiếu máu não toàn bộ là hậu quả của một quá trình bệnh lý toàn thân, thường gây sốc.

Thiếu máu não toàn bộ

Hạ huyết áp hệ thống là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu não cục bộ toàn cầu. Giảm tưới máu não thoáng qua có thể xảy ra khi các cơ chế tự chủ và thần kinh thể dịch kiểm soát huyết áp và nhịp tim bị gián đoạn, như trong ngất phế vị phế vị và nhịp tim nhanh tư thế.

Nguyên nhân phổ biến thứ hai của cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua là các vấn đề về chức năng và cấu trúc của tim (đặc biệt là rối loạn nhịp tim). Khi hiệu ứng này thoáng qua, tình trạng này thường biểu hiện dưới dạng tiền ngất hoặc ngất. Mặt khác, tình trạng thiếu máu toàn cầu kéo dài có thể dẫn đến tổn thương thần kinh vĩnh viễn.

Thiếu máu não cục bộ

Ngược lại, thiếu máu não cục bộ thường phát sinh do tắc nghẽn dòng máu động mạch đến não, thường là do huyết khối hoặc tắc mạch. Nếu tình trạng thiếu máu não kéo dài đủ lâu sẽ xảy ra hiện tượng mất tế bào thần kinh, dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Thiếu máu cục bộ cũng xảy ra khi huyết khối hình thành từ động mạch cảnh trong bị thu hẹp hoặc mảng xơ vữa động mạch não.

Ngoài ra, nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu não (chiếm 60 – 70% trường hợp cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua và đột quỵ) là do thuyên tắc các cục máu đông (ở tim hoặc động mạch).

Thuyên tắc do các chất khác, chẳng hạn như mỡ, mỡ hoặc nước ối khi mang thai, có thể xảy ra nhưng ít phổ biến hơn nhiều.

Thiếu máu não theo nghĩa rộng có thể cục bộ hoặc đa ổ, do tắc nghẽn đột ngột hoặc giảm đáng kể đường kính của động mạch cung cấp máu cho một vùng não, có thể là động mạch bị hẹp trước đó. hoặc động mạch bình thường (tức là động mạch chủ, thân động mạch chủ trên hoặc động mạch nội sọ).

Thiếu máu não thường có thể được gây ra do thiếu nguồn cung cấp máu não toàn cầu, nguyên nhân gần hơn là rối loạn chức năng huyết động khiến huyết áp giảm đột ngột.

Mô não thiếu máu cục bộ sẽ ngừng hoạt động trong vòng vài giây và bị hoại tử ngay sau 5 phút sau khi thiếu oxy và glucose hoàn toàn, so với 20-40 phút ở các bộ phận khác của cơ thể. Một số khu vực đặc biệt dễ bị thiếu máu cục bộ, một hiện tượng được gọi là chấn thương chọn lọc.

Dịch tễ học

Đột quỵ là một trong những bệnh mạch máu phổ biến nhất trên thế giới và luôn được xếp hạng là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ năm ở Hoa Kỳ. Báo cáo AHA năm 2019 về thống kê bệnh tim và đột quỵ ước tính có 20 triệu người Mỹ trên 20 tuổi đã bị đột quỵ. Khoảng 795.000 người bị đột quỵ mỗi năm.

Tỷ lệ đột quỵ tăng theo độ tuổi, với gần 75% trường hợp ảnh hưởng đến những người trên 65 tuổi. Tỷ lệ đột quỵ ở người Mỹ gốc Phi và người gốc Tây Ban Nha cao hơn người da trắng. Tỷ lệ đột quỵ gần như giống nhau ở cả nam và nữ, với tỷ lệ nữ chiếm ưu thế hơn một chút vì tỷ lệ này đã giảm ở nam giới trong 15 năm qua.

Đột quỵ là một thuật ngữ rộng bao gồm tổn thương thần kinh do bất kỳ nguyên nhân mạch máu nào. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ là loại phổ biến nhất, chiếm 87% tổng số ca đột quỵ.

Chúng được gây ra bởi tình trạng thiếu máu cục bộ cấp tính ở một vùng não được cung cấp máu bởi động mạch (thiếu máu cục bộ) và là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tàn tật và tử vong ở Hoa Kỳ và thế giới. giới tính.

Ngất, hậu quả của tình trạng thiếu máu cục bộ tạm thời ở toàn bộ não (thiếu máu cục bộ toàn bộ), là một trong những “triệu chứng” phổ biến nhất ở tất cả các nhóm dân cư. Vì vậy, thiếu máu não là một trong những nguyên nhân gây tàn tật phổ biến nhất trên thế giới.

Triệu chứng thiếu máu não

Các triệu chứng thiếu máu não có thể từ nhẹ đến nặng, kéo dài trong thời gian ngắn (từ vài giây đến vài phút). Nếu các triệu chứng thiếu máu não cục bộ ngắn có thể tự khỏi trước khi xảy ra nhồi máu thì được gọi là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA).

Khi não bị tổn thương do thiếu máu não cục bộ, các triệu chứng có thể xuất hiện vĩnh viễn, bao gồm:

Cơ thể yếu: Ở một bên hoặc cả hai bên cơ thể.

Mất cảm giác hoàn toàn: Ở một bên hoặc cả hai bên cơ thể.

Thường mất phương hướng và bối rối trước những vấn đề đơn giản trong cuộc sống.

Thay đổi hoặc giảm thị lực ở một mắt hoặc cả hai mắt.

Nhìn đôi: Thường xảy ra khi hai mắt bị lệch hoặc không hướng vào cùng một vật, khiến chúng ta nhìn thấy hai hình ảnh khác nhau. Cả hai hình ảnh đều được gửi đến não và chúng tôi xử lý dưới dạng song thị.

Phút phún xạ.

Mất hoặc giảm ý thức.

Suy giảm khả năng phối hợp và duy trì sự cân bằng.

Ngoài ra, đau đầu, chóng mặt cũng là triệu chứng thường gặp của bệnh thiếu máu não, dễ nhầm lẫn với triệu chứng của các bệnh khác.

Đau đầu

Đây là triệu chứng thường gặp ở bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi. Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân: căng thẳng kéo dài, mất ngủ, cường độ làm việc cao,… Tuy nhiên, đau đầu cũng là dấu hiệu điển hình của bệnh thiếu máu não.

Đau đầu do thiếu máu cục bộ thường bắt đầu bằng cảm giác đau nhói ở một vùng cố định trên đầu, sau đó lan ra khắp đầu. Để biết chính xác cơn đau đầu của bạn có phải là dấu hiệu của bệnh thiếu máu não hay không, hãy đến gặp bác sĩ trực tiếp.

Chóng mặt

Giống như đau đầu, chóng mặt là triệu chứng thường gặp ở nhiều người và xảy ra thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. Do tần suất xuất hiện nên dấu hiệu này thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra đột ngột khi cơ thể đang bình thường thì có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu lên não.

Nguyên nhân thiếu máu não

Có 3 nhóm nguyên nhân chính gây thiếu máu não bao gồm: (3)

Thiếu máu não do huyết khối: Đây là tình trạng cục máu đông hình thành ở các nhóm động mạch lớn (động mạch não giữa, động mạch đốt sống, động mạch cảnh trong…). Sự hình thành cục máu đông này chủ yếu là do xơ vữa động mạch.

Thiếu máu não do tắc mạch: Các cục máu đông hình thành từ vị trí khác đã di chuyển lên não gây tắc mạch. Thuyên tắc mạch bắt nguồn từ các bệnh về tim mạch như: nhồi máu cơ tim, bệnh van tim, rung nhĩ…

Thiếu máu não huyết động: Các bệnh lý ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: rối loạn đông máu, hạ huyết áp,…

Ngoài những nguyên nhân gây ra các bệnh nêu trên, nguyên nhân gây thiếu máu lên não có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

Lạm dụng thuốc lá, rượu, chất kích thích, v.v.
Ít vận động, lười vận động.
Thường xuyên ăn các thực phẩm giàu chất béo, dầu và ít chất xơ.
Thói quen kê đầu quá cao khi ngủ sẽ cản trở quá trình vận chuyển máu lên não.
Căng thẳng kéo dài, làm việc trên máy tính quá lâu.

Ai dễ bị thiếu máu não?

Triệu chứng thiếu máu não thường gặp ở người già, người mắc nhiều bệnh mãn tính: tim mạch, tiểu đường, huyết áp,… Tuy nhiên, đối tượng mắc bệnh thiếu máu não ngày càng trẻ hóa. Cụ thể, những người trẻ là nhân viên văn phòng, quản lý cấp cao, nội trợ… với công việc có áp lực cao cũng rất dễ mắc bệnh thiếu máu não.

Ngoài ra, những người có lối sống thụ động, sống trong điều kiện môi trường ô nhiễm, không có chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh… cũng dễ mắc bệnh này.

Thiếu máu não có nguy hiểm không?

Theo WHO, thiếu máu não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba, sau ung thư và bệnh tim mạch. Não cần tiêu thụ tới 20% lượng oxy từ cơ thể nên việc thiếu oxy lên não là tình trạng rất nguy hiểm. Chỉ cần 10 giây không nhận đủ lượng máu cần thiết, mô não sẽ rơi vào tình trạng rối loạn. Tình trạng này kéo dài trong vài phút và sẽ khiến các tế bào thần kinh dần chết đi.

Thiếu máu lên não không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà còn dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Hàng năm ở Việt Nam có khoảng 200.000 ca đột quỵ, trong đó tỷ lệ tử vong chiếm khoảng 50%. Những bệnh nhân may mắn sống sót sau cơn đột quỵ phải sống với những di chứng nặng nề: mất giọng nói, mất trí nhớ, liệt một bên hoặc toàn bộ cơ thể…

Nguy cơ thiếu máu cục bộ lên não được đánh giá dựa trên nguyên nhân. , mức độ nghiêm trọng của bệnh và tình trạng sức khỏe chung của bệnh nhân. Vì vậy, để giảm thiểu nguy cơ thiếu máu não, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để khám khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của bệnh.

Cách chẩn đoán bệnh thiếu máu não

Đánh giá ban đầu các triệu chứng gợi ý thiếu máu não nên bao gồm các xét nghiệm cơ bản trong phòng thí nghiệm, bao gồm đường huyết, công thức máu toàn phần, hóa học, các yếu tố đông máu, điện tâm đồ và men tim.

Nên thực hiện CT đầu không cản quang để loại trừ xuất huyết hoặc tổn thương khối. Hình ảnh mạch máu, chẳng hạn như chụp CT hoặc chụp mạch MR, có thể rất có giá trị trong bối cảnh cấp tính. Hình ảnh mạch máu có thể giúp xác định nguyên nhân gây đột quỵ, đặc biệt trong trường hợp xơ vữa động mạch lớn; Trong trường hợp tắc mạch lớn cấp tính, có thể thấy rõ vị trí tắc mạch.

Thông thường trong bối cảnh đột quỵ thiếu máu cục bộ cấp tính, CT đầu không cản quang có thể không cho thấy bất thường rõ ràng nào, đặc biệt nếu bệnh nhân xuất hiện sớm trong quá trình bệnh. Trong trường hợp này, MRI hoặc CT tưới máu có thể có giá trị để xác định khả năng sống sót của mô thiếu máu cục bộ.

Do số phận của mô thần kinh thiếu máu cục bộ phụ thuộc vào cả mức độ và thời gian thiếu máu cục bộ nên bệnh nhân thiếu máu não cấp tính thường có một vùng mô não bị nhồi máu (nhồi máu lõi). được bao quanh bởi một vùng não thiếu máu lớn hơn có thể vẫn còn.

Tính khả thi. Khu vực có khả năng này được gọi là vùng chạng vạng. Đã có nhiều nghiên cứu trong thập kỷ qua liên quan đến các phương thức hình ảnh thần kinh để xác định thể tích vùng tranh chấp thiếu máu cục bộ.

Chẩn đoán phân biệt các triệu chứng giống đột quỵ do thiếu máu cục bộ, bao gồm: hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải như hạ natri máu, sử dụng thuốc, nhiễm trùng bao gồm viêm màng não, ngất do bệnh tim, TIA, viêm mạch, đau nửa đầu, khối u, xuất huyết não và co giật. Thiếu máu não có nguy hiểm không?

Cách điều trị bệnh thiếu máu não

Để có thể điều trị bệnh thiếu máu não hiệu quả, người bệnh cần đến cơ sở y tế sớm, ngay khi cảm thấy mình thường xuyên có dấu hiệu của bệnh. Một số loại thuốc điều trị thiếu máu não có tác dụng chính là tăng lượng máu lên não.

Người bệnh cần tuân thủ phác đồ dùng thuốc từ bác sĩ và kiên nhẫn để đạt được kết quả tốt nhất. Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc, thuốc đông y không rõ nguồn gốc mà không có chỉ định của bác sĩ.

Kết hợp với phác đồ điều trị bằng thuốc từ bác sĩ, người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh và tránh xa các tác nhân gây ra triệu chứng thiếu máu não để đạt được kết quả điều trị tốt nhất.

Cách phòng ngừa bệnh thiếu máu não

Bệnh thiếu máu não có thể phòng ngừa được nên mọi người cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa càng sớm càng tốt.

Tránh xa những tác nhân gây stress tiêu cực: thông tin tiêu cực, môi trường sống ô nhiễm (ô nhiễm không khí, tiếng ồn),…

Không nên kê đầu quá cao khi ngủ, ngủ đủ giấc, tránh xa những thực phẩm gây mất ngủ như cà phê, trà,…

Không sử dụng chất kích thích, rượu bia.

Xây dựng và duy trì chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: thực phẩm giàu omega 3, giàu polyphenol, giàu nitrat,… Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm nhiều chất béo. , chất bảo quản,…

Thường xuyên tập thể dục để rèn luyện sức bền của cơ thể. Người đã từng bị thiếu máu não cần duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện nguy cơ thiếu máu não tiềm ẩn.

Dinh dưỡng cho người có dấu hiệu thiếu máu não

Người được chẩn đoán có dấu hiệu thiếu máu não cần xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng cho bản thân. Chế độ này đòi hỏi sự kết hợp giữa động vật và thực vật. Cụ thể, người bị thiếu máu não cần đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm sau:

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu não

Người bị thiếu máu não cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, béo.

Nhóm thực phẩm giàu chất sắt và protein

Thịt bò: chứa nhiều chất sắt, giàu protein, giàu vitamin nhóm B như B2, B6, B12 giúp cung cấp oxy cho tế bào, thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu trong cơ thể.

Cá hồi: đây là thực phẩm giàu chất sắt, protein, axit béo và khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm, vitamin A, D, B6, B12,… đặc biệt tốt cho hoạt động của não.

Hải sản: ngoài vitamin B12, sắt, kẽm, hải sản còn chứa nhiều axit amin giúp thúc đẩy sản sinh hồng cầu, giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng,… giúp lưu thông máu và cung cấp oxy. để bộ não hoạt động trơn tru hơn.

Lòng đỏ trứng: đây là loại thực phẩm giàu protein, canxi, sắt, phốt pho và có giá trị sinh học cao. Ngoài ra, lòng đỏ trứng còn chứa nhiều vitamin tham gia vào quá trình tạo máu của cơ thể.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin và sắt

Rau bina: đây là loại rau xanh giàu chất sắt, axit folic và vitamin B12.

Bông cải xanh: chứa nhiều chất sắt, chất xơ, vitamin C, A và magie.

Cần tây: loại rau này rất giàu axit amin, kẽm, sắt và vitamin giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Bí ngô: Bí ngô chứa nhiều canxi, protein, kẽm, sắt, carotene,…

Cà rốt: cà rốt hay còn gọi là củ cải đỏ rất giàu vitamin A, C, D, E, B, axit folic, kali, canxi, sắt, magie giúp cơ thể trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn. .

Lựu: loại quả này rất giàu vitamin C, canxi, sắt… có vai trò tăng cường hấp thu sắt và tham gia vào quá trình tạo máu của cơ thể.

Quả mâm xôi và dâu tây: Hai loại trái cây này không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa nhiều kẽm, carbohydrate, folate và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hấp thu sắt và cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch của bạn. thân hình.

Nho khô: giàu vitamin C và sắt giúp tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó làm tăng huyết sắc tố giúp tạo máu.

Mận: loại quả này chứa nhiều sắt, magie, chất xơ, vitamin A và E, từ đó giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại và ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Cách chăm sóc người bệnh thiếu máu não

Các triệu chứng thiếu máu não chưa tiến triển đến mức nặng sẽ biểu hiện như: nhức đầu thoáng qua, buồn nôn, tê chân tay hoặc tê mặt… Hầu hết các triệu chứng thiếu máu não sẽ tự khỏi sau 10 đến 20 phút. Người thân cần tìm hiểu các biện pháp điều trị để người bệnh không rơi vào tình trạng nguy hiểm.

Khi xuất hiện các triệu chứng trên, người bệnh có thể đặt người bệnh nằm trên bề mặt thông thoáng, đầu thấp, nới lỏng quần áo để máu lưu thông lên não tốt hơn. Ngay sau đó nhanh chóng đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để bác sĩ khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, người thân cần theo dõi chặt chẽ chế độ sinh hoạt, ăn uống và hỗ trợ người bệnh thiếu máu não tránh xa các yếu tố dễ dẫn đến đột quỵ như: tắm đêm, thức khuya, căng thẳng…

Một số câu hỏi thường gặp?

Cách trị thiếu máu não tại nhà

Thay đổi sang lối sống lành mạnh

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có vai trò nâng cao hiệu quả điều trị thiếu máu não, đồng thời giúp người bệnh kiểm soát được các yếu tố nguy cơ gây thiếu máu não.

Người bệnh cần được bổ sung các nhóm thực phẩm chứa vitamin B12 và axit folic gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu nành, súp lơ, sữa, nấm…

Người bệnh nên bổ sung vitamin C từ trái cây tươi như cam, dưa hấu, dâu tây, kiwi và các loại rau xanh như bắp cải, cải xoong… để giảm tình trạng thiếu máu não.

Bạn nên lựa chọn những thực phẩm bổ máu (thực phẩm giàu chất sắt) như các loại rau lá xanh đậm, trái cây sấy khô, các loại đậu, trai, nghêu, cá biển, thịt gia cầm bỏ da, bí đỏ…

Người bệnh nên hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa từ thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, bánh ngọt, nội tạng động vật…

Người bệnh cần tránh sử dụng thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo, chất phụ gia bảo quản, thuốc nhuộm, bột ngọt…

Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá vì có hại cho mạch máu não.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Bệnh nhân nên giảm thiểu căng thẳng tinh thần, căng thẳng và suy nghĩ quá mức. Họ nên để đầu óc thoải mái và cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn bằng các hoạt động như yoga, thiền, v.v..

Ngủ đủ giấc, trung bình 7-8 tiếng/ngày để các tế bào thần kinh được nghỉ ngơi và có thời gian phục hồi. Người bệnh không nên ngủ quá muộn sau 23h.

Tăng cường vận động mỗi ngày và cố gắng duy trì thời gian tập luyện tối thiểu là 30 phút, lựa chọn các môn thể thao phù hợp như thể dục nhịp điệu, thái cực quyền, đạp xe, đi bộ… . giúp tăng cường tuần hoàn máu, chữa bệnh thiếu máu não.

Làm sao biết thiếu máu não?

Dấu hiệu thiếu máu não điển hình nhất
Đau đầu. Hầu hết bệnh nhân thiếu máu não có xảy ra tình trạng đau nhức đầu, thông thường là các cơn đau nhức xảy ra bất chợt với tần suất ngày càng phổ biến hơn theo mức độ bệnh. …
Hoa mắt, ù tai, chóng mặt. …
Rối loạn giấc ngủ …
Tê bì chân tay. …
Cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ

Xét nghiệm gì để biết thiếu máu não?

Để chẩn đoán chính xác bệnh thiếu máu não cũng như nguyên nhân để điều trị hiệu quả nhất, bác sĩ sẽ chỉ định một số xét nghiệm cận lâm sàng cần thiết. Dưới đây là các xét nghiệm thường được chỉ định cho bệnh nhân nghi ngờ bị thiếu máu não:

Chụp CT não

Phương pháp CT Brain Scan sử dụng tia X để quét đầu và mặt để kiểm tra và phát hiện những bất thường bên trong có thể dẫn đến thiếu máu não. Xét nghiệm này được chỉ định để chẩn đoán nguyên nhân gây ra các trường hợp có triệu chứng đau đầu điển hình.

Siêu âm Doppler xuyên sọ

Phương pháp này sử dụng sóng âm thanh tần số cao để đo lưu lượng và xác định hướng lưu lượng máu ở vùng đầu. Qua đó, bác sĩ có thể phát hiện các vấn đề sức khỏe liên quan đến não như thoái hóa, tắc nghẽn động mạch,…

Siêu âm Doppler xuyên sọ giúp chẩn đoán thiếu máu não hiệu quả

Đây là phương pháp không xâm lấn và có thể thực hiện dễ dàng trên nhiều bệnh nhân.

Chụp mạch cộng hưởng từ não

Hình ảnh mạch máu được chụp và tái tạo trong không gian ba chiều bằng phần mềm máy tính giúp chẩn đoán nhiều vấn đề gây thiếu máu não như: hẹp mạch máu trong não, ngoài hộp sọ, phình động mạch, đột quỵ, v.v…

Chụp mạch xóa nền kỹ thuật số DSA

Chụp mạch xóa nền kỹ thuật số DSA cũng là một phương pháp khá phổ biến được chỉ định trong chẩn đoán thiếu máu não. Các mạch máu sẽ được quét bằng tia X để phát hiện những bất thường và tổn thương.

Ngoài các vấn đề về mạch máu, chụp động mạch xóa nền kỹ thuật số DSA còn được chỉ định để chẩn đoán và hỗ trợ nhiều bệnh lý về não và nhiều cơ quan khác như: u não, ung thư gan, dị tật động mạch thận, dị tật động mạch ngoại biên,…

Đo lưu lượng máu não

Phương pháp chẩn đoán thiếu máu não này có nhiều ưu điểm như: an toàn, nhanh chóng, không gây hại cho người bệnh,… Kết quả xét nghiệm giúp bác sĩ xác định được huyết động học (tốc độ và cường độ dòng máu). máu lên não), phản ánh sự thay đổi chức năng tuần hoàn máu não.

5 dấu hiệu thiếu máu não

Đau đầu: Đây là dấu hiệu điển hình của bệnh thiếu máu não ở người trẻ. Cơn đau đầu thường bắt đầu bằng cảm giác đau nhói ở một vùng cố định sau đó lan ra. Bệnh nhân cũng có thể khó ngủ.

Chóng mặt, chóng mặt và rối loạn thăng bằng: Triệu chứng này thường đi kèm với hội chứng tiền đình, buồn nôn và nôn.

Rối loạn thị giác: Thay đổi thị giác hoặc giảm thị lực ở một hoặc cả hai mắt. Bệnh nhân có thể bị nhìn đôi (nhìn đôi), xảy ra khi mắt bị lệch hoặc không thể nhìn một vật theo cùng một hướng. Khi đó, cả hai hình ảnh đều được gửi lên não khiến bệnh nhân nhìn thấy hai hình ảnh khác nhau cùng một lúc.

Tê, mất cảm giác: Tùy theo mức độ thiếu máu lên não, người trẻ có thể mất cảm giác một hoặc hai bên cơ thể, tê chân, tay.

Các dấu hiệu khác: Thiếu máu não ở người trẻ tuổi còn bao gồm các triệu chứng suy nhược, ù tai, giảm thính lực, giảm ý thức, suy giảm khả năng phối hợp và thăng bằng. Một số người có thể gặp khó khăn khi nói chuyện, đột nhiên nói lắp.

Bệnh nhân có thể trở nên mất phương hướng hoặc bối rối về những vấn đề được coi là đơn giản trong cuộc sống.

Cách làm máu lưu thông lên não?

7 cách đơn giản tăng tuần hoàn máu não

Dưới đây là một số cách bạn có thể tăng cường lưu thông máu não:

Luyện tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất thường xuyên, chẳng hạn như tập thể dục nhịp điệu, bơi lội, chạy bộ hoặc đi bộ nhanh, có thể cải thiện lưu thông máu não. Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu lên não và cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho não. Cố gắng duy trì ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.

Tập thể dục thường xuyên là cách hữu hiệu giảm nguy cơ tắc nghẽn tuần hoàn máu não

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ lưu thông máu não. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau, các loại hạt, cá hồi và dầu ô liu. Tránh ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol cao, đồng thời hạn chế tiêu thụ đường và muối.

Kiểm soát căng thẳng và stress

Căng thẳng, stress có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu não. Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, các bài tập thư giãn hoặc tham gia hoạt động giải trí yêu thích để giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn não.

Tập thể dục tập trung vào não

Có một số bài tập được thiết kế đặc biệt để cải thiện lưu thông máu não. Ví dụ, chống đẩy, bài tập bắp chân, bài tập cánh tay và yoga có thể giúp tăng lưu lượng máu đến não.

Giữ ấm cơ thể

Luôn giữ ấm cơ thể là yếu tố quan trọng để duy trì tuần hoàn máu tốt. Mặc đủ quần áo ấm khi trời lạnh và hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng.

Không hút thuốc và tránh tiếp xúc với chất gây nghiện

Hút thuốc và tiếp xúc với các chất như rượu và ma túy có thể làm giảm lưu thông máu não. Tránh sử dụng những chất này hoặc hạn chế tiếp xúc với chúng.

Kiểm soát các yếu tố rủi ro khác

Điều chỉnh các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao có thể giúp bảo vệ tuần hoàn não. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ và điều trị đúng cách các tình trạng liên quan.

Hãy nhớ rằng việc tăng cường lưu thông máu não là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn. Duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe não bộ và lưu thông máu.

Xin lưu ý rằng thông tin trên chỉ mang tính chất tổng quát và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc vấn đề nào liên quan đến tuần hoàn máu não, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Tổng kết

Trong cuộc sống hiện đại, việc nhận biết và hiểu rõ các triệu chứng của sự thiếu máu não là điều quan trọng để có thể đối phó với tình trạng này một cách hiệu quả. Các triệu chứng như chóng mặt, mất trí nhớ, và đau đầu có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động hàng ngày của chúng ta.

Để ngăn chặn sự phát triển của các vấn đề về sức khỏe não, việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa là cực kỳ quan trọng. Điều này bao gồm việc duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, giữ cho cơ thể được đủ nước và hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu và thuốc lá.

Ngoài ra, việc thực hiện các biện pháp để quản lý căng thẳng và áp lực cũng là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe não. Hãy tìm kiếm cách thư giãn và giảm căng thẳng thông qua việc thiền định, yoga, hoặc các hoạt động giải trí khác.

Tóm lại, việc nhận biết các triệu chứng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa là cách quan trọng để bảo vệ và tăng cường sức khỏe não của chúng ta, giúp chúng ta duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Đánh giá bài viết

Top Thương Hiệu

Top Thương Hiệu

Nguyên nhân và triệu chứng bệnh thiếu máu não

Nguyên nhân thiếu máu não

Triệu chứng thiếu máu não